运动健身日记（19）------太极拳

     得知老爸患上“帕金森”，故在网上查阅大量资料，有一种运动针对“帕金森”有很好的疗效！本身平时也没机会孝敬二老，所以当闺女的我在今天（2017年9月26日）就开始学“太极拳”，春节回娘家必须得让老爸操练起来！

我很幸运，在“月坛公园”晨练就有很多人练太极拳，但好似有不少帮派

但有一位老人是深深吸引了我————

猜猜多大年龄？

   （摘自太极拳百科）太极拳起源于中国,其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。

    太极拳虽然在套路、推手架式、内功等方面各派有异，但都具有疏经活络、调和气血、营养腑脏、强筋壮骨的功效。 太极拳作为拳术之一，早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间（公元1736～1795年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。  

   据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳有两大分支，一支传承于武当派武术之中，秘不外传，只有赵堡太极拳传承于外；另一支最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中，依次流传给杨式、武式、吴式、孙式等太极拳流派。陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。 

    目前，很多科研部门对太极拳正在进行研究。通过从医学、生理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年摔跤、高血压、心脏病、肺病、肝炎、关节病、胃肠病，神经衰弱等慢性病有很好的疗效。 

    我就开始从它练起吧！

（欣然青草）

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